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칼슘의 중요성 부족할 때 나타나는 현상들 칼슘은 신체의 필수적입니다. 무기질인 칼슘은 1% 정도가 혈액 속에서 근육, 신경의 기능과 관련돼 있고 대부분은 뼈와 치아를 구성하는데 이용됩니다. 뼈에는 절대적입니다. 염증으로부터 관절을 보호하고 근육의 수축을 돕습니다. 또 신경에서 뇌의 작용을 돕고, 혈압을 정상으로 돌려줍니다. 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 칼슘의 중요성 우리 몸에 칼슘이 필요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 칼슘이 부족하다면, 뼈와 치아가 약해지고 골다공증과 같은 질환에 노출될 수도 있습니다. 또한 신경과 근육 기능, 혈액응고, 신경전달 등 다양한 생리작용에 중요한 역할을 합니다. 성장기 아이들은 칼슘이 부족하면 성장에도 영향을 받을 수 있습니다. 근육 기능을 수축과 이완을 제어하고 신경 전달물질을 생성하는데 필수적입니다. 혈.. 2023. 5. 14.
이스탄불 여행 관광지 및 숙박, 맛집 정보 이스탄불은 터키의 여러 왕조와 제국들이 통치한 도시이다. 로마제국, 비잔티움 제국, 오토만 제국 등 수많은 문화와 역사적 유산들이 보존되어 있습니다. 비잔티움, 오스만 제국, 아야 소피아, 톱카파 궁전, 블루 모스크 이 외에도 건물과 유적지 예술 작품과 역사적 유산을 볼 수 있습니다. 이스탄불 여행 관광지 1. 아야 소피아: 6세기 537년에 건립된 돔 형태의 건물은 예술과 기술의 놀라운 혼합물입니다. 비잔티움 제국 시대에 대성당으로 시작해서 오스만 제국 시대에는 모스크로 했고 현재는 박물관으로 사용되고 있습니다. 1204년 제4차 십자군 원정 때 가톨릭교의 소유가 되었다가 이후 1261년 다시 비잔티움 제국의 소유가 되었습니다 1453년 오스만 제국이 점령 후 모스크로 사용되기도 했습니다. 아야 소피아.. 2023. 5. 14.
소피아 여행 관광지 및 숙박, 맛집 정보 불가리아 수도 소피아는 아름다운 관광지와 역사적으로 중요한 도시입니다. 로마 시대에는 Serdica라는 이름으로 유럽과 아시아를 연결하는 상업 중심지로 발전했고 수도로 지정되어 대성당과 성벽, 궁전 등이 건축되었습니다. 알렉산더 네브스키 대성당, 알렉산더 비사리온 광장, 보야나 궁전, 소피아 역사박물관, 불가리아 국립 동물원 등 세계문화유산인 알렉산드르 네프스키 대성당과 보야나 궁전은 국내외 관광객들에게 사랑받고 있습니다. 소피아 여행 관광지 1. 알렉산더 네브스키 대성당: 불가리아의 기념물이기도 한 아름답고 유명한 가장 높은 건축물 중 하나입니다. 19세기 후반에 건설되었으며 금색과 청록색의 색감이 독특한 스타일로 건축되었으며 성당 내부는 화려하게 장식되었고 천장화와 미술 작품이 전시되어 있습니다. 이.. 2023. 5. 13.
바르셀로나 여행 관광지 및 숙박, 맛집 정보 바르셀로나는 스페인 북동부 지방의 대표적인 예쁜 해안도시로 고대 로마 시대부터 현재까지 다양한 문화와 역사적 사실들이 숨 쉬고 있습니다. 이곳에서 가장 유명한 건축물 중 하나는 안토니 가우디의 독특한 디자인과 색상, 장식적 요소들로, 사그라다 파밀리아 대성당, 파르크 구엘, 등이 있습니다. 바르셀로나 역사박물관, 라 람블라 등 중세 시대부터 현재까지 역사를 경험할 수 있습니다. 여행 관광지 1. 사그라다 파밀리아 대성당: 스페인의 대표적인 건축가 안토니 가오디가 설계한 1882년에 착공되었으며 현재까지 이어지고 있습니다. 170m의 높이를 자랑합니다. 기독교적인 모티브와 동화적인 요소들이 곳곳에 보여주며 18개의 탑은 예수님과 12 사도를 상징합니다. 내부와 외부의 아름다운 미술 작품, 건축물을 감상할 .. 2023. 5. 12.
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