치매 예방과 뇌 인지 능력 향상을 위한 7가지 팁 내 뇌를 사랑하자
안녕하세요, 오늘은 제가 여러분과 함께 뇌 건강에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 뇌는 우리의 중요한 장기이지만, 종종 소홀히 하곤 하죠. 그래서 오늘은 치매 예방과 뇌 인지 능력 향상을 위한 7가지 팁을 알려드리겠습니다. 함께 내 뇌를 사랑하고 건강하게 유지하는 방법을 알아보도록 해요! 노화는 피할 수 없는 생물학적 현상이며 약 35세 뇌 부피가 줄어들기 시작하면서 10년에 약 5% 감소한다고 합니다. 치매 예방의 중요성과 뇌 인지 능력의 이해 2020년 세계적인 의학 저널인 란셋 위원회 (Lancet commissions)에서 치매를 예방하거나 지연시킬 수 있는 12가지 요인을 발표했습니다. (낮은 교육 수준, 난청, 고혈압, 비만, 흡연, 우울증, 사회적 고립, 신체활동 부족, 당뇨병, 등 9가지..
2024. 3. 27.
