아침의 파트너, 커피의 매력과 함정
커피의 장점과 단점 커피의 장점, 활기를 불어넣어 줍니다. 카페인이라는 자연 발효물질이 포함되어 있어, 신체와 정신에 활기를 불어넣어 줍니다. 졸음을 깨우고 집중력을 향상할 수 있습니다. 신진대사를 촉진시켜 체지방 연소를 돕고, 운동 성과를 향상할 수 있으며, 풍부한 항산화제가 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 일부 질병의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 커피는 간 질환의 발생 위험을 줄이는데 도움을 주며. 일부 연구에 따르면 커피 소비가 간경화, 간암 등의 질환 발생 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 커피의 단점, 커피에 함유된 카페인은 중독성이 있을 수 있으며. 지나친 섭취는 수면 장애, 불안, 심장 빈맥 등의 증상을 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. ..
2023. 11. 26.
