어린이 폐렴 증상 조기발견 및 좋은 음식 22가지

어린이 폐렴이란?

 

어린이 폐렴은 어린이들에게 흔히 발생하는 폐 감염입니다. 폐렴은 폐 조직에 염증이 생기면서 발생하며, 대개 바이러스나 세균에 의해 감염됩니다. 폐렴은 공기를 통해 감염원이 호흡기로 들어와 폐에 도달하면 발생합니다. 어린이들은 아직 면역력이 완전히 형성되지 않았기 때문에 감염에 민감하며, 폐렴이 발생할 확률이 높습니다.

다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 바이러스와 세균입니다. 바이러스에 의한 폐렴은 주로 감기나 기관지염으로부터 발생할 수 있으며, 세균에 의한 폐렴은 주로 폐렴구균이나 헤모필루스 인플루엔자 균에 의해 발생합니다.

증상이 다양하게 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 기침, 가래, 발열, 호흡곤란, 피로 등이 있습니다. 어린이의 경우, 이러한 증상들이 특히 뚜렷하게 나타날 수 있으며, 식욕 부진, 체중 감소, 잠이 많거나 피곤해 보일 수도 있습니다. 신속한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 의사는 신체 검진과 증상에 따라 진단을 내리며, 폐 소리 청취, 흉부 엑스레이, 혈액 검사 등을 통해 폐렴 여부를 확인할 수 있습니다.

 

어린이 폐렴의 특징


● 어린이에게 흔히 발생하는 폐 감염: 어린이들은 아직 면역력이 완전히 형성되지 않았기 때문에 감염에 민감하며, 폐렴이 발생할 확률이 높습니다.

● 다양한 원인에 의한 감염: 어린이 폐렴은 주로 바이러스나 세균에 의해 감염됩니다. 바이러스에 의한 폐렴은 주로 감기나 기관지염으로부터 발생하며, 세균에 의한 폐렴은 주로 폐렴구균이나 헤모필루스 인플루엔자 균에 의해 발생합니다.

● 다양한 증상이 나타날 수 있음: 어린이 폐렴의 주요 증상으로는 기침, 가래, 발열, 호흡곤란, 피로 등이 있습니다. 어린이의 경우, 이러한 증상들이 특히 뚜렷하게 나타날 수 있으며, 식욕 부진, 체중 감소, 잠이 많거나 피곤해 보일 수도 있습니다.
●신속한 진단과 치료의 필요성: 어린이 폐렴은 신속한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 의사는 신체 검진과 증상에 따라 진단을 내리며, 폐 소리 청취, 흉부 엑스레이, 혈액 검사 등을 통해 폐렴 여부를 확인할 수 있습니다.

 

어린이 폐렴의 증상

● 기침과 가래: 어린이 폐렴은 기침이 주요한 증상 중 하나입니다. 기침은 건조하거나 가래가 동반될 수 있으며, 가래는 폐에서 분비되는 점액 또는 가래가 목에서 나올 수 있습니다.
● 발열: 어린이 폐렴은 발열을 동반할 수 있습니다. 체온이 상승하여 38도 이상의 열이 나타날 수 있으며, 발열은 일시적이거나 지속적일 수 있습니다.
● 호흡곤란: 어린이 폐렴은 호흡곤란을 초래할 수 있습니다. 숨을 쉬는 것이 어려워지고, 호흡이 얕거나 가쁠 수 있습니다. 
● 식욕 부진과 체중 감소: 어린이 폐렴은 식욕 부진을 유발할 수 있습니다. 어린이는 음식에 대한 관심이 줄어들고, 식사량이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 체중 감소가 나타날 수 있습니다.
● 피로와 피곤함: 어린이 폐렴은 피로와 피곤함을 유발할 수 있습니다. 

 

기침과 가래


기침은 폐렴으로 인해 발생하는 염증과 점액의 증가로 인해 나타날 수 있습니다. 어린이는 건조한 기침이나 가래가 동반된 기침을 경험할 수 있습니다. 가

기침은 어린이가 호흡기로부터 분비물을 제거하려는 자연적인 방어 메커니즘입니다. 폐렴으로 인한 염증으로 인해 기침이 발생하며, 이는 호흡기의 감염을 제거하고 호흡을 돕는 역할을 합니다. 

만약 어린이가 기침과 가래 증상을 보인다면, 이는 폐렴의 가능성이 있으므로 의사의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다. 의사는 증상을 평가하고 적절한 치료를 제시해줄 것입니다. 

 

 

발열

 

 

폐렴은 호흡기 감염으로 인해 발생하는 염증으로 인해 체온이 상승할 수 있습니다. 어린이 폐렴에서 발열은 일반적인 증상 중 하나이며, 체온이 38도 이상일 수 있습니다. 

발열은 체내에서 면역 체계가 작동하고 감염을 bekämpfen하는 자연적인 방어 메커니즘입니다. 폐렴으로 인한 염증은 면역 체계를 활성화시키고 체온을 높일 수 있습니다. 

만약 어린이가 폐렴과 관련하여 발열을 경험한다면, 의사의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다. 의사는 증상과 체온 변화를 평가하고 적절한 치료 방법을 제시해줄 것입니다. 

 

호흡곤란

폐렴은 폐에 염증이 생기면서 호흡기에 영향을 줄 수 있습니다. 어린이 폐렴의 경우, 염증으로 인해 호흡이 어려워지고 얕거나 가쁠 수 있습니다. 호흡곤란은 폐렴의 심각성과 어린이의 개인적인 상태에 따라 다를 수 있습니다.

호흡곤란은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 어린이가 숨을 쉬는 것이 어려워지고, 가슴이 답답하게 느껴질 수 있습니다. 호흡 소리가 비정상적으로 들릴 수도 있습니다. 어린이는 숨을 쉴 때 힘들게 느껴지고, 숨을 깊게 들이마실 수 없을 수도 있습니다.

만약 어린이가 호흡곤란을 경험한다면, 즉시 의사에게 상담을 받아야 합니다. 의사는 호흡 상태를 평가하고, 적절한 치료 방법을 제시해줄 것입니다. 호흡곤란은 심각한 증상일 수 있으므로, 신속한 진단과 조치가 필요합니다. 


 폐렴의 원인


◎ 바이러스: 인플루엔자 바이러스, RS 바이러스, 사람 메트라노 바이러스 등이 어린이 폐렴의 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 바이러스는 비말을 통해 감염이 전파되며, 호흡기에 염증을 일으킵니다.
◎ 박테리아: 폐렴의 다른 주요 원인은 박테리아 감염입니다. 폐렴구균이라고도 불리는 스트렙토코커스 폐렴균이 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 이 박테리아는 비말이나 직접적인 접촉을 통해 전파될 수 있습니다.

 

폐렴에 좋은 음식 22가지


1. 모과: 알칼리성 식품인 모과는 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 철분 등이 많이 들어 있어 감기나 폐렴 등으로 기침을 심하게 할 때 효과적입니다. 특히 통증과 염증을 완화해 기관지를 보호하고 가래를 멈춰주기도 합니다. 모과는 목 질환에 효과적으로 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 모과를 약으로 사용하고 있습니다.  칼슘·칼륨·철분·비타민 C가 풍부한 모과는 만성적인 기침에 효능이 있고, 통증과 염증을 완화해 기관지를 보호, 가래를 멈추는데 도움을 주면서 모과를 삶아 꿀과 물을 넣어 차로 마시면 폐렴으로 인해 차가워진 몸의 기운을 따스히 하는데 더욱 효과적입니다.

2. 배: 에는 항산화 물질인 루테올린 성분이 풍부하게 함유돼 있어 기침, 가래, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환 예방에 도움을 주며 감기 예방에도 탁월합니다. 배즙을 갈증을 해소하고 열을 내리게 해 기침과 가래를 삭여주고 목과 코에 생기는 통증을 완화한다. 폐렴뿐만 아니라 천식에도 장기간 복용할 수 있으며 약을 먹을 수 없는 유아들에게도 좋은 천연식품입니다.
폐와 기관지 건강에 좋은 케르세틴 성분도 들어 있다. 해외의 연구에 따르면 케르세틴이 염증 수치인 CRP를 낮추는 데 긍정적인 영향을 준다. 특히 루테올린은 목이 쉬었을 때 증상을 완화시키기도 한다.  오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 좋으며 약을 먹을 수 없는 유아 등에게도 효과적입니다.

3. 생강: 생강은 성질이 약간 따뜻하고 맛은 매워 몸을 따뜻하게 하고 구토, 가래, 기침을 멎게 하며 해독 작용을 합니다.
감기에 걸려 몸이 오들오들 떨리고 추위를 타면서 가래와 기침이 나올 때 섭취하면 좋다. 농촌진흥청은 "생강의 매운맛 성분인 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol)은 혈액순환을 촉진하고 혈압과 체온을 정상화하는 효능이 있다"고 설명했습니다. 생강 가루를 요리에 넣거나, 편 또는 채로 썰어 설탕에 재워 차로 마시면 좋다. 돼지고기에 생강 소스를 더해 구우면 특유의 누린내를 줄일 수 있으며, 풍미도 살며 소화를 돕는 역할을 합니다.

4. 둥글레: 농촌진흥청은 "백합과의 여러해살이 식물인 둥굴레는 몸 안의 진액을 보충하고 건조해진 것을 윤택하게 하는 효능이 있어 마른 기침을 멎게 하는 효능이 있다"고 밝혔습니다. 둥굴레는 뜨거운 물에 우려 마시는 방법이 일반적이다. 그러나 통째로 가루를 내어 음식에 넣어 먹을 수도 있다. 삶은 둥굴레 뿌리줄기를 갈아 밀가루와 함께 반죽한 뒤 둥굴레 우린 물에 수제비 반죽을 넣고 끓이면 특유의 구수한 맛을 느낄 수 있습니다. 둥굴레에는 다당류, 알칼로이드, 스테로이드계 사포닌, 플라보노이드, 리그닌 같은 생리 활성 성분이 풍부합니다.

5.감: 감은 몸의 열을 식히고 폐를 보호해 주며 곶감 표면의 흰 가루는 진해 작용을 하는 성분이 들어 있어, 특히 곶감의 흰 가루는 과당, 포도당 등으로 이루어진 당분 가루로 시상(枾霜), 시설(枾雪)이라고 한다. 이 가루는 기침과 가래에 효과가 있어서 감기에 걸리기 쉬운 환절기에 먹으면 더욱 좋습니다. 감이 폐암 예방에 이로운 과일로 평가받는 이유는 항산화 작용과 항암에 효과가 있는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하기 때문입니다.  무기질과 탄닌 등도 풍부하여 단순당인 포도당과 과당이 다량 들어 있어 감은 먹으면 금세 힘이 나고 피로가 풀립니다. 감은 생과 그대로 섭취하거나 말려서 곶감으로 먹어도 효과가 있습니다.

6. 도라지: 도라지는 섬유질, 칼슘, 철이 풍부해 기관지 점막을 튼튼히 하고 면역력 증진을 돕는 사포닌 성분이 많이 들어 있으며, 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 작용이 뛰어납니다.  도라지에 들어 있는 사포닌은 가래를 삭이고 기관지의 점액분비를 촉진시켜 세균으로부터 기관지를 보호하는 효능이 있습니다. 항염작용을 하는 이눌린 성분은 기관지 염증 치료가 가능하며 섬유질과 무기질은 기관지 건강과 면역력 강화에 좋습니다. 만성 기관지염이나 인후염 편도선염에 좋고 천식에도 효능이 탁월하다. 호흡기질환에 좋은 도라지는 기침과 가래를 가라앉히고 맑게 해줍니다.

7. 수세미: 천연 수세미로 인기를 끌고 있는 수세미는 혈액순환을 돕고 소염작용에 효과적이며,  특히 수세미 덩굴에서 나오는 즙은 자연에서 나는 ‘천식 치료약’으로도 알려져 있습니다. 수세미의 찬 성질은 폐의 열을 가라앉혀 주기 때문에 기관지염이나 후두염의 염증을 완화시키고 기침을 줄여주는 역할을 합니다. 수세미는 사포닌이 풍부해 가래를 삭이고 기침을 진정시켜주며  뜨거운 피를 식혀 줌으로써 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 한다. 수세미 덩굴에서 얻은 즙은 염증을 가라앉혀 기관지 질환에 효능을 보입니다.

8. 참마: 폐, 비장, 콩팥의 기능을 회복시켜주는효과가 있습니다. 선천적으로 폐가 약한 효과가 좋고 단백질과 여러가지 영양소가 많이 함유되어 있으므로 몸에도 좋고 폐기능 활성화에도 도움을 줍니다.

9. 당근: 카로틴은활성산소를 제거하는 역할을 해줍니다. 비타민, 철분, 칼륨, 식물성 섬유 등이 고루 균형 있게 들어 있어 좋은 영양 식품입니다.

10. 무즙 매실차: 무는 비타민C 등 다양한 영양소와 수분이 풍부해 기침과 가래를 제거해주는 기능을 한니다. 무는 매실과 함께 차로 우려먹었을 경우 더 효과적입니다. 매실은  살균·해독기능이 탁월해 기도의 염증을 가라앉히기 때문. 이때, 무는 알맹이보다 껍질에 비타민C가 약 2배이상 들어있으므로 껍질까지 갈아 마시는 것이 좋습니다.

● 따뜻한 수프: 영양을 공급하고 수분을 보충하는데 도움이 됩니다. 야채 수프나 닭고기 수프 등을 고려해 보세요.
● 샐러드: 신선한 야채와 과일을 활용한 샐러드는 비타민과 미네랄을 공급하여 면역력을 강화시킬 수 있습니다.
● 고기나 생선: 단백질이 풍부한 고기나 생선은 회복을 돕고, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
● 계란: 영양가가 높고 단백질이 풍부한 계 란은 폐렴으로 약해진 어린이의 회복을 지원합니다.
● 요거트: 장건강을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 프로바이오틱스를 함유한 요거트를 선택해 보세요.
● 옥수수나 콩: 비타민과 식이 섬유가 풍부한 옥수수나 콩은 건강한 영양소를 제공합니다.
● 푸른 잎 채소: 시금치, 케일, 상추 등의 푸른 잎 채소는 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.
● 파인애플: 소화 효과와 항염증 효과가 있는 파인애플은 폐렴 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
● 자몽: 비타민 C가 풍부한 자몽은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.
● 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 건강한 지방과 영양소를 제공하여 회복에 도움이 됩니다.
● 꿀: 항균 및 항염증 효과가 있는 꿀은 기침 완화와 목의 편안함을 도와줄 수 있습니다.
● 물: 충분한 수분 섭취는 폐렴으로 약해진 어린이의 회복을 촉진시키는데 중요합니다. 물을 꾸준히 마시도록 합니다.