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봄철 꽃가루 알레르기 극복하기 ... 비염 천식 친환경적인 방법으로 봄철이 되면 꽃가루가 많이 날리는 알레르기 비염으로 고통을 호소하는 환자들이 많아집니다. 꽃가루 알레르기는 꽃가루가 공기 중에 많이 존재함으로 발생하는 알레르기입니다. 피부 가려움, 코막힘, 재채기, 콧물, 코주부 붓기, 목가래, 기침 등과 같은 증상을 유발할 수 있으며 꽃가루 때문에 비염, 천식이 악화할 수도 있습니다. 알레르기는 근본적인 치료가 어렵고 재발이 흔하기 때문에 식습관이 중요합니다. 2. 봄철 알레르기의 특징 알레르기는 몸이 외부의 일반적으로 해롭지 않은 물질을 과도하게 반응하여 발생하는 질병으로, 꽃가루 알레르기 역시 이러한 반응 중 하나입니다. 일반적으로 꽃가루는 몸에 해로운 영향을 주지 않지만, 일부 사람들은 이를 매우 위험한 물질로 오인하여 면역시스템이 과도하게 반응합니다. 결과적으.. 2024. 3. 21.
치매 예방을 위한 실천 가이드... 란셋 위원회의 12가지 제안 지난 2020년, 란셋 위원회는 치매 예방 및 관리에 관한 중요한 권고안을 발표했습니다. 이 권고안은 치매를 예방하거나 그 진행을 지연시킬 수 있는 12가지 요인을 소개하며, 모든 연령대에서의 주의와 관리의 중요성을 강조했습니다. 치매의 위험 요인은 아동기 및 청년기의 낮은 교육 수준에서부터 중년기의 난청, 뇌 손상, 고혈압, 과도한 알코올 섭취, 비만에 이르기까지 다양하며, 노년기에는 흡연, 우울증, 사회적 고립, 신체활동 부족, 공기오염, 당뇨병 등이 포함됩니다. 12가지의 위험인자를 관리하면 최대 40%까지 치매 예방을 하거나 치매 발생을 지연 가능 아동, 청년기 낮은 교육수준 중년기 난청 외상으로 인한 뇌 손상, 고혈압, 과도한 알코올 섭취, 비만 노년기 흡연, 우울증, 사회적 고립, 신체활동 부.. 2024. 3. 20.
가래 제거 효과적인 방법 자연 요법부터 약물 치료까지 가래 문제는 많은 사람들이 겪는 고민이고, 이를 해결할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 자연 요법부터 약물 치료까지, 다양한 방법을 알아보도록 할게요. 가래는 호흡기에서 생기는 비정상적인 점액 또는 분비물입니다. 가래는 기침을 유발하며, 호흡 과정에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 가래는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 긴장, 알레르기, 감기, 비염 등이 그 주요 원인입니다. 가래란 무엇인가? 기본 이해부터 시작 가래는 호흡기에서 생기는 비정상적인 점액 또는 분비물입니다. 가래는 기침을 유발하며, 호흡 과정에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 가래는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 긴장, 알레르기, 감기, 비염 등이 그 주요 원인입니다. 가래가 지속되면 호흡기 건강에 영향을 미칠 수 있으.. 2024. 3. 19.
요구르트 주 2회 제 2형 당뇨병 위험 감소에 도움이 될까요... FDA가 말하는 진실 요구르트가 단순히 맛 있는 간식이나 식사 대용으로만 인기 있는 것이 아니라, 건강에도 이점이 있다는 연구 결과들이 늘어나고 있는데요. 특히 제2형 당뇨병 위험 감소와 관련된 연구 결과가 주목받고 있습니다. 이러한 연구 결과들은 식품의약청(FDA)의 관심을 끌었고, 최근에는 다논과 같은 식품 기업들이 요구르트 제품에 건강 유익성 주장을 포함할 수 있도록 허용하는 결정을 내렸습니다. 요구르트와 제2형 당뇨병 위험 감소의 관계 최근 FDA는 요구르트 섭취와 제2형 당뇨병 위험 감소 사이의 관계를 인정하는 중요한 발표를 했습니다. 프랑스 식품기업 다논이 제출한 건강 유익성 주장에 대해, 요구르트를 일주일에 최소 2컵 섭취할 경우 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다는 점이 인정되었습니다. 물론 FDA는 이러한 .. 2024. 3. 17.
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