반응형 수면과운동1 면역력 키우는 수면 -7시간 수면의 중요성 면역력 키우는 수면, 그 중요성에 대하여 여러분, 안녕하세요! 오늘은 여러분의 건강을 위해 매우 중요한 주제, 바로 수면에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 요즘과 같은 시기에 우리의 면역력을 지키는 것은 무엇보다 중요하죠. 수면이 바로 그 중심에 있습니다. 대한수면학회에서는 매년 3월 13일은 수면의 날입니다. 면역력 키우는 수면의 중요성을 강조하며, 건강한 수면 습관을 위한 몇 가지 중요한 지침을 제시했습니다. 수면의 질과 건강의 상관관계 오늘날 우리의 생활은 예측할 수 없는 변화들로 가득 차 있습니다. 코로나 바이러스 휴유증과 변이 바이러스 감염의 예민하기까지 합니다. 학교와 직장은 전과 다른 분위기이며, 이 모든 변화 속에서 우리가 할 수 있는 것은 손을 자주 씻고 마스크를 착용하는 것, 그리고 사.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
