밤에 잠이 안와요.. 불면증 원인과 극복 법
잠, 정말 중요하죠? 그런데 잠들기가 하늘의 별 따기만큼 어려운 분들, 많으시죠? 오늘은 잠 못 이루는 밤, 뒤척이는 여러분을 위해 불면증의 원인에 대해 알아보려고 합니다. 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녁에 일어나 잠을 설칩니다. 꿀잠을 위한 첫걸음, 함께 알아볼까요? 밤에 잠이 안와요 불면증 원인 정확히 무엇인가? 불면증은 일반적으로 잠들기 어렵거나, 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 증상을 겪는 것을 말합니다. 이러한 증상이 지속되면 수면 부족으로 인해 피로감, 집중력 저하, 기억력 장애 등의 문제가 발생할 수 있으며, 우울증 같은 정신질환의 위험도 증가할 수 있습니다...
2024. 6. 5.
