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건강122

한쪽 귀 먹먹함 돌발성 난청의 경고일 수 있습니다. 돌발성 난청의 중요성 이해하기 최근에 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데, 많은 분들이 놓치고 있는 중요한 건강 이슈가 하나 있습니다. 바로 ‘난청’과 관련된 문제인데요, 특히 ‘돌발성 난청’에 대해 집중적으로 이야기해보려 합니다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상인데도 불구하고, 많은 분들이 이를 가볍게 여겨 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 오늘은 이러한 ‘난청’에 대해 함께 알아보고, 우리가 어떻게 대응해야 하는지에 대해 이야기해보려 합니다. ‘난청’이란 무엇일까요? 난청은 귀가 소리를 잘 듣지 못하는 상태를 말합니다. 많은 분들이 난청을 노년층만의 질환으로 여기는 경향이 있는데, 실제로는 나이와 관계없이 발생할 수 있는 질환입니다. 최근에는 청소년과 직장인들 사이에서도 난청 환.. 2024. 1. 27.
졸음을 쫓는 손지압 간단하게 하는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 오늘은 바쁜 일상 속에서 간단하게 할 수 있는 '졸음을 쫓는 데 도움 되는 손 지압법'에 대해 알려드리겠습니다. 손가락으로 몸의 경혈을 지압해 주는 방법으로 졸음을 극복할 수 있습니다. 지압법들은 언제 어디서나 손쉽게 시도할 수 있어서, 잠이 쏟아지는 오후 시간에 활기를 되찾는 데 아주 좋습니다. 1. 관자자리 지압 우선, 뇌로 가는 혈류를 자극해 산소 공급을 원활하게 해주는 '관자자리'부터 시작해 볼게요. 이곳을 지압하면 졸음을 효과적으로 내쫓을 뿐만 아니라 눈의 피로 해소에도 도움이 됩니다. 관자자리는 눈과 귀 사이에 위치한 움푹 들어간 부위인데요, 이곳을 3~5초 간격으로 5회 정도 부드럽게 눌러주세요. 간단하죠? 2. 귓불 마사지 다음은 우리 몸의 축소판이라고도 불리는.. 2024. 1. 25.
면역력 수면 부족이 미치는 영향 "수면 부족이 면역에 미치는 영향"이라는 주제로 글을 작성하겠습니다. 이 글은 정보성 검색 의도를 갖추면서, 독자들에게 수면 부족이 면역 시스템에 미치는 영향에 대한 깊이 있는 정보와 조언을 제공하는 것을 목표로 합니다. 수면과 건강에 관심이 있는 일반 대중이 될 것입니다. 수면 부족은 면역시스템의 불균형을 초래하며 염증 반응 증가 밒 체내의 면역세포 수를 감소시킬 수있습니다. 충분한 수면을 취하는 것은 면역력을 유지하고 향상 시키는 데 중요합니다. 1. 수면 부족의 현대 사회 문제 현대 사회는 빠른 속도와 높은 스트레스로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 경험합니다. 수면 부족은 다양한 건강 문제를 유발하는 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 직장, 학업, 사회적 압력 등.. 2024. 1. 22.
면역력 키우는 수면 -7시간 수면의 중요성 면역력 키우는 수면, 그 중요성에 대하여 여러분, 안녕하세요! 오늘은 여러분의 건강을 위해 매우 중요한 주제, 바로 수면에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 요즘과 같은 시기에 우리의 면역력을 지키는 것은 무엇보다 중요하죠. 수면이 바로 그 중심에 있습니다. 대한수면학회에서는 매년 3월 13일은 수면의 날입니다. 면역력 키우는 수면의 중요성을 강조하며, 건강한 수면 습관을 위한 몇 가지 중요한 지침을 제시했습니다. 수면의 질과 건강의 상관관계 오늘날 우리의 생활은 예측할 수 없는 변화들로 가득 차 있습니다. 코로나 바이러스 휴유증과 변이 바이러스 감염의 예민하기까지 합니다. 학교와 직장은 전과 다른 분위기이며, 이 모든 변화 속에서 우리가 할 수 있는 것은 손을 자주 씻고 마스크를 착용하는 것, 그리고 사.. 2024. 1. 21.
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