반응형 장건강#유익균증가#소화기건강#발효식품#프로바이오틱스#고섬유질식품#충분한수면#건강한생활습관 #면역력강화#장내미생물균형1 장 건강이 중요한 이유 장 내 유익균 늘리는 생활습관 많은 사람들이 일상 속에서 불편함을 느끼는 소화기 문제는 실제로 우리의 삶의 질에 깊은 영향을 미치는데요. 오늘은 장 건강을 지키기 위한 생활습관에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 장내 유익균을 늘리기 위한 첫걸음은 바로 건강한 식습관을 유지하는 것에서 시작됩니다. 우리 몸의 건강을 위해 장 건강은 필수적인 요소이며, 이를 위해 실천해야 할 몇 가지 중요한 팁들이 있습니다. 장 건강이 중요한 이유 우리 몸에서 장은 단순히 음식을 소화시키고 배설하는 기능뿐만 아니라, 건강의 전반에 깊숙이 관여하는 중요한 기관입니다. 소화기내과 손효문 부원장님은 장을 "소화와 흡수, 에너지 생성은 물론, 면역력에도 중요한 역할을 하는 기관"이라고 언급하며, 심지어 장내에 존재하는 수많은 신경세포들이 뇌와 연결되어 있어 정.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
